Du betrittst einen geschützten Raum. Hier darfst du einfach sein. Mit jedem Atemzug kommst du mehr an – im Hier, im Jetzt. Du musst nichts leisten, nichts beweisen. Nur da sein. Bei dir.

Du lauschst nach innen. Wie fühlt sich heute dein Körper an? Du nimmst wahr, ohne zu bewerten. Dein Herzschlag, dein Atem – die ureigenen Rhythmen deines Lebens. Die Verbindung zu dir selbst beginnt.

Deine Hände werden zu Boten der Achtsamkeit. Sie berühren dich liebevoll, mit Absicht. Eine heilige Geste, die sagt: „Ich bin da für dich. Ich sehe dich.“

Von dieser Berührung ausgehend, weitest du deine Aufmerksamkeit. Du spürst dein unsichtbares Energiefeld. Heute nimmst du dir den Raum, der dir zusteht.

Verbindung zu Erde und Universum

Wurzeln wachsen tief hinab in die Mutter Erde – ihre Kraft nährt dich. Gleichzeitig öffnest du dich nach oben, zum weiten Kosmos. Zwischen Himmel und Erde findest du deine Mitte.

Generationen von Frauen stehen hinter dir. Ihre Stärke, ihre Siege – all das fließt in dir. Du bist nicht allein. Du bist ein Glied in einer endlosen Kette von Frauenleben.

Aus der Tiefe deines Seins steigt etwas auf – uralt. Das, was bleibt, wenn alle Rollen fallen. Dein ureigener Kern. Unzerstörbar.

Tanz der Elemente

Aus dieser Essenz beginnt alles zu tanzen:

• Erde – deine Standfestigkeit, deine Wurzeln

• Wasser – deine Emotionen, deine Fließfähigkeit

• Luft – deine Gedanken, deine Leichtigkeit

• Feuer – deine Lebendigkeit, deine Leidenschaft

In diesem Tanz erwacht deine Sinnlichkeit. Du spürst dich als ganzen, lebendigen Menschen. Du bewohnst deinen Körper mit Freude. Du genießt es, in dieser Haut zu sein.

Die Kraft in der Gruppe verbinden

Du spürst: Andere gehen denselben Weg. Im Kreis der Frauen wird die individuelle Kraft zur unerschütterlichen Gemeinschaft. Wir halten und feiern einander.

Leben ist Jetzt

Das Leben geschieht nicht morgen. Nicht gestern. Es geschieht jetzt. Jeder Atemzug, jeder Herzschlag ist Leben. Du bist. Hier. Lebendig.

Willkommen in deiner Kraft. Willkommen in deinem Tanz.

Leitung :

Andrea Saffnauer                                                 Claudia Keppelmüller-Reitter

Leiterin von Tanzkreisen,                                   Ganzheitliche Gesundheitsförderung

Brasilianischer, griechischer Tanz                      Coaching, Begleitung

Lachjoga