Resilienz

Resilienz ist die seelische Widerstandskraft und die Fähigkeit des Menschen auf wechselnde Lebenssituationen und Herausforderungen flexibel zu reagieren.

Sie beinhaltet Fähigkeiten wie :

  • Optimismus,
  •  Akzeptanz,
  • Achtsamkeit
  • Steuerung von Gedanken und Emotionen,
  • Nutzen eigener Kraftquellen
  • Liebevoller Umgang mit sich selbst
  • Selbst-Bewusst-Sein
  • Stressbewältigung
  • Beziehungen und Netzwerke
  • Ziel- und Lösungsorientierung…

 

In Vorträgen und Workshops oder in einer Einzelbegleitung können Sie ihre persönlichen Resilienz stärken. Dabei geht es darum aufzudecken, was ihnen im Leben Stress macht und Sie lernen Wege kennen, besser damit umzugehen. Vielleicht steckt ja hinter den Herausforderungen auch eine Chance zu wachsen und sich selbst besser kennenzulernen…

Wir  können das Leben nicht immer vollständig steuern, doch können wir immer bewusst gestalten, wie wir das Leben erfahren.

Wenn man das, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke.

Milarepa

Resilienzentwicklung

Resilienz ist ein erlerntes Verhalten und ist geprägt von den Erfahrungen, die wir im Laufe des Lebens, vor allem in der Kindheit, im Umgang mit Heraus- forderungen gemacht haben.

Die gute Nachricht: Resilienz kann zu jeder Zeit im Leben erworben werden und Ich begleite sie gerne auf diesem Weg.
Dabei beginnen wir dort, wo sie im Leben gerade stehen und was das aktuelle Thema ist.
Ausgehend davon, dass jeder Mensch alle Fähigkeiten und Antworten für die Herausforderungen des Lebens ins sich trägt, begleite ich sie mit verschiedenen Möglichkeiten, in Verbindung mit ihrer inneren Weisheit und Kraft zu kommen und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Selbstachtung und der liebevolle Umgang mit sich selbst sind dabei ganz wichtig.
Je mehr man in Verbindung mit sich selbst ist, umso stärker sind innerer Halt, Zuversicht, Vertrauen und innere Freiheit. Diese Hilfe zur Selbsthilfe ermöglicht ihnen dann selbst die nötigen Schritte aus der Krise zu machen.

Nach dem Motto: Wenn dir das Leben Zitronen gibt …mach Limonade draus…